3 dzień Vichy - dzień oczyszczania

dziś robię sobie detox cerowy ;))
bo aby dobre wyglądać - trzeba pielęgnowac ciało od zewnątrz - czyli balsamy, peelingi, kremy
i od wewnątrz- zdrowe odżywianie, dieta

mój domowy peeling
2 łyzki kawy mielonej
2 łyzki kakao
2 łyzki soli
2 łyzki cukru

oliwa z oliwek
olej arganowy
cynamon,
kardamon,
pieprz cayenne

mieszamy i nakładamy na wilgotną skórę

dzis zrobiłam sobie makaron pełnoziarnisty (50g suchego)
szpinak, suszone pomidory, pomidor, cebula, czosnek, rukola, zioła, dymka
w sumie cała micha ma jakieś 250 kcal - mało ale brzuch pełny

dziś piję napar z pokrzywy a wieczorem sauna
bo jutro Wrocław -i trzeba olśnić to miasto