haha - ja dołączyłam do następnej sekty
teraz siedzę w dwóch www.bebio.pl - czyli moja ulubiona Ewa Chodakowska
a teraz do sekty biegarskiej i najwięcej motywacji otrzymałam od
Panna Anna biega jedno z nielicznych miejsc gdzie nie ma hej-terów - bo bieganie oczyszcza ze złych emocji - wiem bo zaczęłam biegać gdy już nie mogłam sobie poradzić ze złamanym serce, które mimo upływu czasu bardzo bolało
ale od początku
nigdy nie biegałam - od 6 klasy szkoły podstawowej miałam zwolnienie z wf-u - tu nie miałam żadnych kombinactw by je dostać bo mam dużą wadę wzroku -12 i -6 dioptrii - wiec nie mogę do tej pory ćwiczyć profesjonalnie ani zbyt wysiłkowe czy podnosić ciężary - reszta inne dozwolono ;)))
ale w takim razie jak zaczęłam no przypadek
strój miałam od dawna - ale wiece jak to jest
w lipcu z koleżanka wybrałam się do Włoch - noclegu szukałyśmy przez
couchsurfing
znalazłyśmy osobę, która obiecała nas przenocować - oczywiście wcześniej wymieniliśmy sie linkami od fb - i przyszła do mnie taka wiadomość - bardzo fajnie że przyjedziecie do mnie i mam nadzieję, że razem pobiegamy
zaraz, zaraz - zapaliła mi sie czerwona lampka - jak to biegać - ja nigdy nie biegałam - ale na fb, instagramie mam dużo zdjęć ze zdrowego stylu życia i uprawiania fitnessu.
już miałam odpowiedzieć, że dzięki, ale nie - to pomyłka, ja nie biegam - ale pomyślałam, może to znak, że powinnam zacząć
no i spakowałam buty - musiałam zrezygnować z jednego ręcznika i dwóch bluzek by je spakować do mojej torby
no i pobiegłam mimo, że nie spałam o 3 nad ranem i miałam cały dzień zwiedzania Mediolanu za sobą
było ciężko przebiegłam 5 km w 40 minut. ciężko jest mi biec gdy nie wiem ile juz przebiegłam, ile czasu minęło ale nie poddałam sie i szczęśliwa dobiegłam
zawsze rekami i nogami zapierałam sie przed bieganiem. ale to, że wytrzymałam 5 km to zasługa ćwiczeń z płytą a szczególnie treningu tabaty z getslim i płytą Chodakowskiej - turbo wyzwanie
no i gdy wróciłam do domu - musiałam odczekać 1,5 tygodnia by znów pobiec. pobiegłam tym razem prawie 7,5 km w 57 minut
dwa dni później 10 km
teraz biegam bo 7,5 km - najlepszy czas 51 minut ;)))
dziś kupiłam sobie drugi komplet do biegania bo mnie wciągnęło troszkę na razie
nawet rodzina mnie wspiera - i gdy tylko coś fajnego zobaczy w dobrej cenie to mi kupuje - np siostra kupiła mi fajna niebieską bluzę w biedronce za 20 zł - co prawda napisane jest, ze rowerowa, ale dlaczego nie mogłabym w niej biegać ;)))
na razie buty z lidla za 70 zł - na te markowe muszę uzbierać a marzą mi sie porządne bo mam wysokie podbicie i płaskostopie i boje sie o kontuzje, ale ćwiczę na tym na co mnie stać.
szukam okazji - najwięcej ciuchów kupiłam w tkmaxx
upolować fajna bluzkę wchłaniająca pot za 15 zł to dla mnie super sprawa ;))) pierwsza taka bluzka w mojej kolekcji - bo do tej pory biegałam w zwykłej bawełnianej od reeboka, którą dostałam na evencie (ta różowa na ramiaczkach tk maxx)
czarne spodenki z nogawkami za 60 zł też w tk maxxx
kurtka fioletowa - 70 zł tk maxxxx
bluza biało niebieska - 20 zł Biedronka - wyprzedaż
buty - lidl - 70 zł
bielizna sportowa lidl - 50 zl
leginsy, bluzka z pomarańczowym stanikiem - bershka - 50 zł razem
bidon - wygrana od original source
ipod - od dawna moja miłość - bez muzyki bym nie dała rady
żel 9 zł
Le Petit Marseillais Polska
- cytryna i werbena - idealnie chłodzi i pobudza po porannym bieganiu
owsianka bezglutenowa od marks&spencer - 20 zł (mix płatków z brązowego ryżu i kaszy kukurydzianej)
pomarańczowe spodenki - ETAM - UNDIZ - 60 zł
stanik różowo czarny - Marywilska 44 - 15 zł
zegarek - TIMEX wygrana z bloga panna Anna biega - link na górze postu
jestem gotowa
do tego zdrowe odżywianie - po treningu woda z sokiem z cytryny, miodem lawendowym i imbirem
zdrowa warzywna dieta
ale tez czasem mam odstępstwa jak moja ulubiona mrożona kawa z ciasteczkami Oreo z Costa Coffee - ciasteczko-we love - dla niej warto iść pobiegać ciut więcej - polecam
to wszystko ;)) idę poćwiczyć ;)))
