116/120 dzis nowy shape z płytą Ewy

wow - jeszcze 4 treningi i mój cel osiągnięty

co prawda będę miała 3 dniową przerwę bo jadę na działkę a tam nie mam gdzie ćwiczyć to 5 maja powinnam być po 120 treningach

później tydzień przerwy i będę testować nową płytę z dzisiejszego Shape - ale będę już ćwiczyć co drugi dzień -bo codziennie to strasznie ciężko

ja jade na działkę
miłego długiego weekendu ;)))

małe przyjemności lody i kosmetyki ;)))

wytrwałość - trzeba sie nagordzić
lody o smaku szampana bedą najlepsze ;)))
bardzo smakowały

no i jeszcze musze sie pochwalic. dostałam zestaw kosmetyków Bielenda z konkursu Cosmopolitan "akcja depilacja"
bardzo sie cieszę - lubię tą linię Bielendy - piękny zapach.
tacie oddałam krem - resztę sama zużyję

gala z okazji mistrzostw męskiej siatkówki, która odbędzie sie w 2014 roku w Polsce

wczoraj za sprawą koleżanki miałam okazje uczestniczyć w pięknej gali

oprócz gali były okazy akrobatyczne - byłam oczarowana i występ Justyny Steczkowskiej

Justyna pięknie wygląda - ukrywała mały brzuszek - ale to jak wygląda i jej śpiew - to wielki podziw dla niej

macie tu kilka zdjęć - jakość słaba bo komórkowa

a po Gali - pyszne catering i wino

ja na ta okazje ubrałam sie w sukienkę i szpileczki (ale jak to ja - w siatce miałam tenisówki by po gali założyć je i spokojnie dojść do metra i wrócić do domu ;)))

111 dzień - ach jakie piekne liczby ;)))

trzy jedynki to tylko w szkole mogą sen spędzać z powiek

ale u mnie to oznacza mój mały sukces

11 dzien za mną

oj mimo, że weekend był fajny i imprezowy bo jako ambasadorka Somersby dostałam zaproszenie na imprezę VIP do klubu Capitol

a w weekend szykuje sie świetna impreza plenerowa -  z miła chęcią sie na nią wybiorę

a no wczoraj fajnie zaczął sie dzień
rano od Cosmopolitan dowiedziałam sie, że wygrałam zestaw kosmetyków Joanna - z konkursu akcja depilacja

no i mój pierwszy big milk w tym roku i od razu szczęście lodożercu

a dziś sukienka i szpilki bo idę na galę do Teatru Wielkiego ;)))

110 dni - zakręcona na punkcie skalpela 2

już 110 dni mojego wyzwania 120 dniowego - choć na początku miało być 100 dni

słynne przysiady na jednej nodze wykonuję i pokazuje wszędzie. ;)))

przysiady w rozkroku tak samo

jeszcze w porrzednim roku w życiu bym nie powiedziała, że tak spodoba mi się ćwiczenia w domu

jestem z siebie dumna

może nie mam tak spektakularnych efektów jak inne dziewczyny - ale jestem z siebie dumna, że ćwiczyłam codziennie przynajmniej wykonując jeden trening Ewy dziennie

czy byłam chora, padnięta i zmęczona, bez czasu - zawsze musiałam wykonac trening - nawet zdarzało sie to o północy ;)))

zalety treningów Ewy

endorfiny
brak kłopotów z bezsennością - no jestem osobą wrażliwą - wiec często w nocy rozmyślam wszystko co ktoś mi powiedział, zrobił - a tu nic - idealnie o 23:00 zasypiam jak aniołek i przesypiam całą noc

uspokoiłam się bardzo - mniej rzeczy mnie denerwuje - nie mam siły na złość

moje ciało jest jerniejsze
ja mam więcej energii na zabawę i naukę  z psami

nawet jeśli 3 maja mini moje 120 dni to pewnie dalej będę ćwiczyć - no bo przecież za kilka dni wychodzi nowa płyta Ewy - wiec znów sie pozytywnie nakręcę

Zdjecia Sebastian Seliga

Make - up Jarosław Łuczak 

100 dni podsumowanie

cal czas piszecie do mnie o to bym pokazała wam efekty ;))

powiem szczerze - 2 miesiące temu zmieniłam tabletki, które spowodowały, że w ciągu nocy przybyło mi 3 kg i w pasie 3 cm ;)))

Próbowałam pic pokrzywę, robiła jednodniowe głodówki, w których piłam po 5-6 litrów wody i waga ani drgnie

jestem pewna, ze to efekt hormonów - raz już to miałam i niestety przez pół roku męczyłam sie by zrzucić te przeklęte 3 kg i więcej

ale i tak widać efekty

plecy mi się ładnie wzmocniły już nie ma fałdek tłuszczu, ciało jest jędrne mimo, że z powodu zatrzymania wody jest opuchnięte ;(

smai oceńcie

nie głodzę sie, jem zdrowo, ćwiczę codziennie
jak widać, nawet mimo, że wzrosła waga, w talii więcej to widać różnicę

zakupy, zakupy, zakupy

dzis krótki tekst na temat zakupów

na początek dostałam mnóstwo próbek super kremów od Bio-estetic - za które bardzo dziękuje

jest tego dosc sporo - wiec muszę rozgryźć dla jakiej cery i kogo dany krem - jak użyje dam znać

no i błam na małych zakupach

upolowłąam bluzeczkę
stanik (jak zwykle czerwony - mój ulubiony kolor)
i fajne trampki - bo ja uwielbiam spacerować