przetestowałam kilka diet. byłam na słynnej diecie Cambridge - schudła bez efektu jojo - ale nie zdecydowałabym sie drugi raz na ten rodzaj diety - droga, byłam ciągle głodna - chodziłam z głodu po ścianach
Ograniczam jedzenie - jak jestem głodna korzystam z produktów Allevo
przetestowałam do tej pory
baton czekoladowy - dla mnie najlepszy
baton żurawinowy- dobry - ma polewę jogurtową, sycący ;)))
koktajl czekoladowy - za mało słodki ;(((
batony mogę jeść choć cena 7-9 zł (czasem są w promocji za 5 zł) to dość sporo
posiłek kosztuje około 5-6 zł dziennie to 20-30 zł
z doświadczenia wiem, ze żadna dieta nie jest dobra i nic nie da jak sie nie zmieni swoich nawyków żywieniowych ;) początki nie są łatwe - ale ja nie wyobrażam sobie jadania fastfoodów i pizzy codziennie, a znowu dnia bez warzyw tez u mnie nie ma - i nie zmuszam sie do tego - po prostu mam inne smaki niż wtedy jak ważyłam prawie 75 kilogramów
ale jeśli mam już zjeść coś słodkiego to wybiorę batona o smaku czekolady, choć żurawinowy też jest dobry i naprawdę daje uczucie sytości na długo
dobry sposób na to by zabrać sobie przekąskę. baton lub koktajl (trzeba wziąć butelkę wody, saszetkę i możemy się poratować w wilczym głodzie ;)))
Dieta Niskokaloryczna = spożywanie niskokalorycznych pokarmów w celu kontroli masy ciała.
Baton Allévo to niskokaloryczny zamiennik posiłku, zawierający
wszystkie potrzebne składniki odżywcze i tylko około 200 kalorii.
Idealny wtedy, kiedy nie masz czasu przygotować pełnowartościowego
posiłku, np. jako szybki lunch lub kolacja.Niskokalorycznym batonem możesz zastąpić jeden lub więcej posiłków w ciągu dnia. Dobrze jest mieć go zawsze pod ręką, w samochodzie, biurze lub w torebce, dzięki temu masz pewność, że nie pominiesz żadnego z 5 posiłków.
Batony Allévo zawierają dodatkowo błonnik, który wspomaga prawidłową pracę jelit poprzez wiązanie płynów oraz korzystnie wpływa na pracę żołądka. Pamiętaj, aby pić dużo wody. Batony Allévo mają również tę zaletę, że posiadają niski IG (Indeks Glikemiczny). Żywność o niskim IG powoduje wolniejszy wzrost cukru we krwi, co zapewnia wydłużony zapas energii.
Batony Allévo są dostępne w kilku smakach.
Shake o smaku Czekolodowym
Shake o smaku Czekoladowym to środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, stosowany do kontroli masy ciała.
Tabela żywieniowa
| Wartość odżywcza | 1 torebka | 100 g produktu | Dawka dzienna (5 torebek) | % ZDS | |
| Energia kJ | 470 | 1520 | 2350 | - | |
| Energia kcal | 110 | 360 | 560 | - | |
| Białko, g | 11 | 36 | 55 | - | |
|
Węglowodany, g w tym - cukry, g - z czego laktoza, g |
11 8,5 5 |
34 27 16 |
53 42 25 |
- | |
|
Tłuszcz, g w tym - tłuszcze nasycone, g - tłuszcze wielonasycone, g - kwas linolowy, g - kwas alfa-linolenowy, g |
2 0,6 0,9 0,8 0,1 |
6,5 1,8 3 2,5 0,4 |
10 2,8 4,5 4 0,6 |
- | |
| Błonnik, g | 3,5 | 11 | 17 | - | |
| WITAMINY | |||||
| Wtamina A, µg | 200 | 650 | 1000 | 125% | |
| Witamina D, µg | 1 | 3 | 5 | 100% | |
| Witamina E, mg | 2 | 6,5 | 10 | 83% | |
| Witamina K, µg | 14 | 45 | 70 | 93% | |
| Witamina C, mg | 12 | 39 | 60 | 75% | |
| Tiamina (B1), mg | 0,3 | 0,9 | 1,4 | 127% | |
| Riboflawina (B2), mg | 0,3 | 1,1 | 1,7 | 121% | |
| Niacyna, mg | 3,6 | 12 | 18 | 113% | |
| Witamina B6, mg | 0,4 | 1,4 | 2,1 | 150% | |
| Folacyna/Kwas foliowy, µg | 60 | 190 | 300 | 150% | |
| Witamina B12, µg | 0,6 | 1,9 | 3 | 120% | |
| Biotyna, µg | 30 | 97 | 150 | 300% | |
| Kwas pantotenowy, mg | 1,2 | 3,9 | 6 | 100% | |
| MINERAŁY | |||||
| Sód, g | 0,2 | 0,7 | 1,1 | ** | |
| Potas, g | 0,6 | 2 | 3,1 | 170% | |
| Chlorki, g | 0,3 | 1,1 | 1,7 | 213% | |
| Wapń, mg | 180 | 580 | 900 | 113% | |
| Fosfor, mg | 160 | 520 | 800 | 114% | |
| Żelazo, mg | 3 | 10 | 16 | 114% | |
| Magnez, mg | 70 | 230 | 350 | 93% | |
| Cynk, mg | 3 | 10 | 15 | 150% | |
| Jod, µg | 30 | 97 | 150 | 100% | |
| Miedź, mg | 0,4 | 1,3 | 2 | 200% | |
| Mangan, mg | 0,5 | 1,6 | 2,5 | 125% | |
| Selen, µg | 11 | 35 | 55 | 100% | |
| Molibden, µg | 30 | 97 | 150 | 300% | |
|
Chrom, µg
|
10 | 32 | 50 | 125% | |
** Nie ustalono zalecanego dziennego spożycia
Składniki
Odtłuszczone
mleko w proszku, białko sojowe, fruktoza, proszek kakaowy odtłuszczony
(10%), białko mleczne, błonnik owsiany, emulgatory (lecytyna sojowa),
błonnik z cykorii (inulina), minerały
(cytrynian potasu, chlorek potasu, tlenek magnezu, chlorek sodu,
fosforan wapnia, glukonian cynku, fumaran żelaza, glukonian miedzi,
glukonian manganu, jodek potasu, molibdenian amonu, chlorek chromu,
selenin sodu), witaminy
(kwas L-askorbinowy, amid kwasu nikotynowego, octan D-alfa tokoferylu,
D-pantotenian wapnia, ryboflawina, chlorowodorek pirydoksyny, monoazotan
tiaminy, octan retinylu, kwas pteroilomonoglutaminowy, D-biotyna,
filochinon, cholekalcyferol, cyjanokobalamina), aromat, olej rzepakowy,
stabilizatory (guma guar, guma ksantanowa), środki słodzące (sukraloza).
Zawiera cukier oraz substancje słodzące.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz