48 dzien - prawie na półmetku ;)) pomagam sobie żelem Eveline

dzis 48 dzień i pierwsze efekty w mierze

talia z 71 cm na 68 cm ;))
dziś jak spojrzałam w lustro - zobaczyłam, że w talii jestem węższa i musze to sprawdzic i nie myliłam sie - te 3 cm mniej - wow

w pasie było 84 cm teraz 80 cm ;) boki topnieją ;)))

dzis kupiłam żel Eveline

właśnie użyłam - fajny czerwony żel - szybko sie wchłania i rzeczywiście rozgrzewa co w zimę jest bardzo miłe ;)))

u nas w Warszawie sceneria biała i piękna

dzis spacer był wyjątkowo miły.

dość ciepło, bez wiatru i mnóstwo psich przyjaciół

46 dzien przesyłka, która wywowała niezły usmiech

dzis 46 dzien
moja 7 letnia siostrzenica sie rozchorowała - ach znowu jakaś grypa ;)))

mnie tez bolała głowa ale jakoś dałam radę i dziś zaliczyłam skalpel ;)))

dzis dotała do mnie tajemnciza rpzesyłka.
nowiutkie rękawice do bosku z podpisem Tigera ;))))

okazało sie, że wygrałam w konkursie www.bdsklep.pl - konkurs z facebooka ;)))

;)))

44 dzien postanowiłam jeśc mniej - ograniczam kalorie

co prawda wagoo jest mniej o 1,7 kg ;))
na zdjeciach (jak juz wcześnie pokazywałam -) widac, że tyłeczek idize w gorę i bockzi sie powoli wypalają

uda są tak jędrne jak po dobrym kremie ujędrniającym ;)))

myślałam, że po miesiącu skalpelu to ćwiczenie będzie dla mnie pikuś - a tu coraz gorzej
im więcej ćwiczę tym więcej się męczę - ale to dlatego że napinam mięśnie bo powoli je zaczynam czuć ;))
coraz wyżej podnoszę nogę lub coraz niżej schodzę do przysiadu i naprawdę siły mnie opuszczają ale sie nie poddaje jeszcze 6 treningów i będę na półmetku a później już z górki - przynajmniej taka mam nadzieję

uwielbiam przysiady ze skalpela 2 - męczące ale efektywne

moje psy jeszcze sie dziwią, ze nie dałam sobie spokoju ;)))

dziś znalazłam dla was fajna zdrową przekąskę - bo warto jeść co 3 godziny i czasem trzeba cos wziąśc na wynos

bardzo fajna :kanapka z kremem czekoaldowym ;))

łącznie dwa paseczki maja 160 kcal ;)))

nie są za słodkie - i mega chrupiące ;)))
skład jest fajny bo naprawdę nie zawierają nic z eeeee i innych paskudztw ;)))
100% ziarem
11% błonnika ;)))
polecam ;))) do torebki jak was głos złapie - idealne ;)))

42 dzien i codizennie mówię, że nie dam rady i codizennie nie dotrzymuje słowa

dziś 42 dzień - zawsze tak po 5 minutach ćwiczeń - mam ochotę wyrzucić kompa przez okno ;)
gdy Ewa w skalpelu 2 - pyta - jesteś jeszcze - zawsze dopowiadam - NIE - bo moje ciało może ćwiczy, ale dusza ma dość i sobie zawsze odchodzi po paru minutach - nie wytrzymuje tego tempa ;)))

dziś dostałam paczuszkę od SHAPE - za to, że w styczniowym numerze ukazała sie moja historia pt :jej się udało".

najbardziej jestem zadowolona z zapachu Beyonce - Puls - kocham go i właśnie mi się skończył - nie wiem skąd SHAPE wiedział, ze to mój ulubiony zapach

oprócz tego lakiery w super kolorze ;))
bio - fluid
mascarę i książkę

to popatrzcie sobie ;)))

no i idę cos przegryźć ;)))

oponki zimowe powoli topnieją ;))

dzis 41 dzień.

wczoraj koleżankom przesłałam moje zdjecia żeby powiedizały - czy widać zmianę

ja widzę zmianę ;))
pupa sie podniosła i boki powoli topnieją

40 dni - a jaka różnica ;)))

to niesamowite - bo myślałam, ze te boczki to tylko sie nadają do liposukcji - a tu prosze zmniejszaja sie a jeszcze 60 dni przede mną ;)))
ciesze się, że tyłeczek sie podnosi

moje koleżanki balują, piją, jedzą byle tylko zjeśc - ale to ja w kwietniu będę gwiazdą podczas gdy one dopiero bedą sie za siebie brały

wczoraj byłam razem w piątkę z koleżankami w kinie na filmie "piękne istoty".
film średni - zbyt długo - taki dla dziec, za mało efektów specjalnych i mało akcji ;)))

do wygranych biletów dostałysmy paczkę ryżowych chipsów

taka paczuszka ma 80 kcal - są bardzo dobre ;))))
ogólnie to nie kupiłam wczoraj popcornu bo niestety z Cinema City nie dają popcornu o smaku toffee a ja kocham ten słodki popcorn - wiec podkradałam koleżance i trochę go zjadła - ale podobno kradzione nie tuczy ;)))

moje psinki czekają na spacer ;)))

prawie jak w Australii ;)))

40 treningów za mną ;))) skalpel rządzi

oj juz prawie na półmetku ;))))

dziś wybieram sie z koleżankami do kina na przed premierę "piękne istoty"

idziemy w 6 - dzieki mnie wygrałyśmy 3 podwójne zaproszenia - więc będzie fajnie

jestem szczęśliwa , że sie nie poddałam

;)))

cholesterol może sie schować ;))

cholesterol na plus
własnie otrzymalam wyniki krwi
no jak zwykle hemoglobina ciut za niska ;))

ale cholesterol jak ta lala ;))
LDl - czyli zły cholesterol u mnie ejst niższy niż przewiduje norma
za to tego hdl - dobrego jest dużo dużo ;)))

dlaczego maM TAK NISKI POZIOM - NIE WIEM - ALE TO POWÓD RACZEJ DO ZADOWOLENIA BO MÓJ TATA NIESTETY MA BARDZO WYSOKI POZIOM I JA ZE WZGLEDU NA TO, ŻE MOGE BYĆ OBCIĄŻONA GENETYCZNIE STARAM SIE JEŚĆ ZDROWO ;)))

uwielbiam soję i tofu i wszelakie warzywa ;))))

dzien bez czekolady - dniem straconym

nie, ja juz próbowałam ale nigdy mi to nie wyszło

nie umiem żyć bez czekolady,
nie potrzebuję tony ani garści czekoladowych pyszności - ale muszę zjeść przynajmniej jedna pralinkę, kostkę czekolady, budyń, baton - coś co ma czekoladę bo inaczej będę szukać zamienników i wyjdzie na to, że w innym jedzeniu przyjęłam więcej kalorii niż gdybym zjadła pralinkę

dlatego szukam czegoś co ma od 100 do 200 kcal ;)))

i wclae to nie jest takie łatwe - bo spora część batonów ma o wiele wiecej niż mój przydział - a jestem taka osobą, że nie potrafię zostawić zaczętego kawałka

zimą lubię gorącą czekoladę lub budyń

ten drugi zwykły ma niestety aż 4 porcje i trzeba czekać trochę  na niego - wiec jeśli ja mam tylko ochotę na cos czekoladowego to wybieram budyń instant ;)))
wiem, nie sa one zdrowe - ale nie jem ich na co dzień i myslę, że od czasu do czasu trzecie mi oko po nich nie wyrośnie'

moje ulubione to słodka chwila Dr Oetker'a ;))) uwielbiam marcepan - pamiętam, ze jako mała dziewczynka nie znosiłam ;)) pamiętam jak ciocia z Austrii przywoziła nam słynne pralinki Mozarta - marcepanowe kulki w czekoladzie - kiedyś ich nie znosiłam - dziś oddałabym wiele za choć jedną ;)))
ja uwielbiam te budynie no i maja tylko 80 kcal na porcję - duży plus ;)) polecam

37 dzień skalpel 2 o poranku, skalpel 1 na wyciszenie przed snem

nie było mnie trochę bo niestety pierwszy raz wyczerpał mi sie limit pakietu w mobilnym necie ;(((

ale cały czas ćwiczyłam

skalpel 2 pokochałam choć przysiady na jednej nodze dają do wiwatu

oczywiście w tłusty czwartek zaszalałam i zjadłam 3,5 pączka ;)))

zmieniłam pigułki antykoncepcyjne i juz nie czuje sie opuchnięta i waga wraca do normy ;))

nareszcie bo myślałam, że zwariuję - czułam sie jak balon - niby 2 kilo wiecej - ale to różnica ;)) gdy czujesz że twój brzuch jest niczym balon ;)))

w środę wygrałam bilety do teatru Gulliwer - o mały włos nie zdążyłabym bo coś mi sie pokręciło, że ten teatr jest w PKiN - ale jakoś sie szybko kapnęłam, że źle idę i za pomocą google maps w komórce, biegnąc z 7-latka do utraty tchu - zdążyłyśmy w ostatniej chwili. bardo fajny spektakl

 Iza lubi makijaż - wiec pomalowałam ją kosmetykami Era Minerals - chyba najlepsze dla dzieci - bo naturalne bez żadnej chemii ;)) och brokatu było mnóstwo - ale to w końcu karnawał ;))))

skalpel 2 - początek nowego miesiaca tortur

dzis rozpoczęłam nowy miesiąc - czyli 31 trening od kalpela 2

zdrowo się odżywiam - ale pozwalam sobie na małe przyjemności bo wszystko w umiarze jest zdrowe ;)))

sałatka i odrobina czekolady i orzechy ;))) na lunch