66 dzien - liczba prawie diabelska ;)))

nie wiem dlaczego znów wracam do poprzedniej wagi - mimo, ze trzymam sie diety to jednak organizm nie odpuszcza- czasami mam dość - ale założyłam sobie 100 dni więc idę dalej - ale ciężko gdy waga uparła sie zostać na 62 kilogramach

lody mogę tylko jeść na Ipadzie ;)))

wczoraj siostra przyniosła cukierki - ciągutki - zjadłam - moje pierwsze słodycze od 14 dni ;))

juz nawet miodu nie dodaje do porannego białego sera ;)))

65 dzien czas znów pokazać efekty

nie wiem dlaczego mój organizm uparł się na wagę 62 kilo przy wzroscie 170 cm - BMI - 21,45 ;)))
łatwo mi jest ją utrzymać ale zejść poniżej - ciezko a utrzymać wprost niemożliwe

nie wiem dlaczego tak jest

moje  wyniki
 łydki mi schudły choć myślałam, że mam szczupłe - ale jak wkładam swoje kozaki to widzę, że mam w nich luzy ;)))

waga tylko -1,5 kg - było nawet -2,5 kg ale jak mówiłam organizm wraca do moich znienawidzonych 62 kilo

pupa mocno sie podniosła
jeszcze zostało mi kilka siniaków na udach - a to z początków skalpela 2 - kiedy dość mocno obijałam sie o krzesło z przysiadów na jednej nodze

owisane ciasteczka testujemy, powrót zimy

dziś dostałam do przetestowania pyszne owsiane ciasteczka w wersji mini

smak naturalny i kokosowy ;)))

kokosowe - cała paczkę zjadła moja 7-letnia siostrzenica - bardzo jej smakowały

mi kokosowe bardzo smakowały, naturalne - dla mnie zbyt dużo proszku do pieczenia - co bardzo było wyczuwalne i ciut piekło w język,
kokosowe super
fajne - bo są bardzo kruche i twarde, nie tłuste i z mała iloscia cukru
ciekawe kiedy pojawią sie w sklepie w jakiej cenie, pod jaka marka i ile tam będzie kalorii

dziś na Warszawskiej Cytadelii dużo zobaczyłam pieni - sporo drzew wycięli

zima wraca i to mroźna - bo Kendi znów zaczęła zbierać drewno na opał ;)))

dziś spróbowałam gorącego kubka - kurkowa z makaronem - nie smakowała mi - kiedyś piłam dużo kubków, dużo chińskich zupek - ale jak człowiek posmakuje pysznego zdrowego jedzenia to raczej nie chce powracać do przetworzonej żywności

ryba, rybka, rybki - pod każdą postacią

uwielbiam ryby

dziś zjadłam pstrąga z pary - z trawą cytrynową, czosnkiem, cebulą

do tego surówka z kapusty - i pyszny obiadek light gotowy ;)))

a jutro śledziki i wędzona makrelka

a u was???

jajka zacznę chyba kupować w hurtowni bo jem ich kilkanaście sztuk tygodniowo - mam nadzieję, ze mi nie zaszkodzi taka ilość '))) jeszcze do końca tygodnia tak ;)))

pozdrawiam

małe przyjemności - no przecież nie samą dietą człowiek żyje

wczoraj byłam u koleżanki no i zjadłam dosc spory kawałek pizzy domowej (tzn. ciasto kupne  - ale składniki nasze)

mój kawałek był z łososiem, papryką bazylią i sporą ilością Mozarelli (no moja koleżanka dała potrójna warstwę)

popite musującym winkiem - a na deser kawa Latte (bez cukru)

do koleżanki pojechałam nie tylko poplotkować - ale na 1,5 tygodnia sesja w pianie i pojechałam pożyczyć gorset i książkę ;)) wiem, ze faceci kochają zołzy - ale zołzą nie potrafię być ;)))

i macie jeszcze zdjęcia z sesji UV

no i z górki ;))) 61 trening za mną )) 100 dni do majówki

powoli ćwiczenia wchodzą mi w nawyk i coraz szybciej czas na nich mija - ani się obejrzę a juz koniec ;)))

od 2 dni piję syrop z sosny - w smaku - trzeba sie przyzwyczaić z dodatkiem cytryny znośny - mam ciagle kaszle i katar wiec może to mi pomoże ;)))

60/40 już z górki ;)) ćwiczenia to zaledwie pół sukcesu druga połowa należy do diety

kobieta zmienną jest

dzis spojrzałam w lustro i powiedziałam sobie - rany - mam tyłek
płaski podniósł sie i w jeansach wygląda już super - co prawda w legginsach jeszcze nie jest mega apetyczny - ale myślę, że już niedługo zamienię jeansy na legginsy ;)))

korzystam z diety Ewy Farny - którą specjalnie dla niej opracował zespół fitandeat ;))))

znajdziecie ich tu FIT  lub na facebooku ;)))  fit na fb

polecam ja chudnę na diecie. pierwsze 5 dni to chodziłam głodna - a już jestem 8 dzień i nawet nie myślę ciągle o czekoladzie ;))) samym ruchem nic sie nie zdziała - bo bilans musi być ujemny niestety ;)))


wczoraj miałam sesje zdjęciowa ;)))  tu przedsmak ;))

szybko sie dość ulotniłam z sesji bo była taka piękna pogoda, że żal zrobiło sie moich psiaków wiec poszłyśmy od razu na dłuższy spacer ;)))

a później szczęśliwe zmęczone psiaki ;)))

dziś lightowo ;)))

skalpelik zalicozny

nie lubię ćwiczyć w długich rzeczach - znam osoby, które nakładają kilka warstw ubrań by jak najwięcej sie spocić a ja na odwrót - im mniej rzeczy tym lepiej

dlatego swoje dłuższe spodnie pocięłam
teraz są idealne

a to mała zapowiedź zdjęć z wczorajszej sesji ;)))

a dziś jajka na szpinaku ;))) i pieczywo chrupkie ;)))

poranek kojota ;)) psy, skalpel, prysnzic, śniadanko i sesja

dzid raniutko wstałam - przed psami - zwaliłam je z łózka i wyciągnęłam je na szybki poranny spacer.

dałam im jeść i włączyłam skalpela 2  i już jestem po krzyku ;)))

peeling z kawy cukru i soli zrobiony, zel wyszczuplajacy nałożony

śniadanko właśnie jem popijając naparem z pokrzywy

jako, ze dizs jestem większosć dnia poza domem

zabieram ze sobą jedzonko

jabłuszko, maślankę i łososia ze szpinakiem w cieście francuskim ;))) (sama zrobiłam - no oprócz ciasta francuskiego) - tak sie zastanawiam - bo widziałam w sklepie ciasto francuskie light - próbowaliście - bo ja sobie nie wyobrażam francuza w wersji light - przecież ono musi być kaloryczne bo ma dużo masła i dlatego jest takie pyszne ;)))

dziś mam sesje w Ultra-fiolecie ;))

jak mnie pomalują - mała podpowiedź ;))

małe co nieco w wersji light

niedługo mam sesje - gdzie odkryję trochę mojego już troche szczuplejszego i jędrniejszego ciała - ale od ćwiczeń z Ewą Chodakowska mam siniaki na udach - jak robię przysiady na jednej nodze to chyba zbyt energicznie siadam i mam siniaki - wisażystka będzie musiała je chyba przykryć

a już jutro sesja w ultraviolecie

moje siniaki

mój procent tłuszczu w ciele maleje - było 24,9% a teraz
tadam ;))

wczoraj skusiłam sie na placuszki z jabłkami - ale mam wiedząc, ze jestem na diecie i wie, ze je lubie zrobiła je z całych kawałków jabłek z cienkim ciastem bez cukru - jedynie - odrobina do posypania i na mleku a nie na śmietanie

oj - nie mogłam sie oprzeć - zjadłam 2 - i ledwo sie powstrzymałam przed tym aby nie zjeść więcej - był pyszne

a na koniec coś o mnie

gdybym taka była to by wszyscy oszaleli z miłości do mnie ;)) tak jestem okropna gadułą i nie ma na to leku ;))

a dziś idąc tropem słodkiego
jajka z dodatkiem dwóch łyżek muesli i posypane przyprawą Kamis z goździkami, brązowym cukrem, cynamonem i skórką pomarańczy pycha