prawie miesiąc wyzwania za nami

na wadze prawie - 3kg
może to dla was nie dużo - ale ja sie nie głodzę - choć kocham jeść i czasem cięzko mi przejść obok piekarni, restauracji i nic nie kupić ;)))

ten tydzień był ekscytujący - dużo sie działo

spotkanie z DYNAMO - magik - możliwość zobaczenia na żywo jego sztuczek i zrobienie sobie z nim zdjęcia - bezcenne ;) naprawdę fajny gość, któremu sława nie uderzyła do głowy

nowe przepisy zrobiłam
marchewkowa pasta kanapkowa
suflet z burakami
kotlety z ciecierzycy z suszonymi pomidorami i oliwkami i papryką

spotkałam kilku fajnych ludzi z Couchsurfingu - uroczą studentką Sunny z Tajwanu, przemiłego studenta  z Wenezueli i choreografa tańca jazz z Węgier

 marchewkowa pasta kanapkowa

przepis z  sodko-ostra-pasta-z-pieczonej-marchewki.html

pasta - przepyszna polecam

 spacer Wisłą z psami - to juz tradycyjnie dwa razy w tygdodniu

 suflet z burakami, kozim serem i rozmarynem - wyszedł przepyszne., nie opadł - nie zrobiłam zdjecia bo byłam zbyt podekscytowana

 kotlety z ciecierzycy ;)) przypadły do gustu mojemu tacie

oj to był super dzień. z Sunny bardzo miło spędziło sie czas. po całym dniu dreptania tosty z moja pastą marchewkową

świetna książka - polecam

spotkanie z DYNAMO

 no mniej na wadze następne 0,5 kg ;)))

 randka z miłym mężczyzną z Wenezueli, który długo mieszkał w Portugalii , pracował w Hiszpanii a teraz los go przywiózł do Polski ;))) bardzo mile spędzony czas przy kawie z syropem kasztanowym

 ;)) ach co to był za dzień

 w kinie Iluzjon

 spacer z psami ;)))

piękną mamy jesień w tym roku ;)))))))

3 tydzień - czesto mam tego dosyć

poranne treningi a najbardziej rozgrzewka to dla mnie ciężka sprawa. po 5 rundzie jakoś się już rozbudzam i daje radę ;) ale jest cięzko
na wadze po malutku . następne 0,5 kg mniej

ciągle w mojej diecie przeważa kasza jaglana i pęczak, soja, makaron pełnoziarnisty, owsianka

wczoraj miałam gulasz sojowy - w każdą  poniedziałek i piątek gotuje całkowicie bez mięsa - jem wtedy kiedy potrzebuje mój organizm czyli 2-3 razy w tygodniu ;)))

o to mój plan treningowy po 3 tygodniach.
jak widać są dwa ludziki - jeden to turbo wyzwanie, drugi spacer z psami ;)))

waga 63,8 a startowałam z 66 kg ;)))

ciagle mysle o Paryżu - wiem jeszcze dlaeko do wyjazdu ;0
ale kupiłam następne książki i Paryżu ;)))  - tttttttakkkkkkkkkkk   - zafiksowałam się

a to kilka z moich posiłków w tym tygodniu

w tym tygodniu gościłam na jedna noc osobę z www.couchsurfing.org  ;)
faceta z Węgier. - jest choreografem jazz dance.
bardoz mile spędziłam wieczór na rozmowie.
dostałam czekoladę jako podziękowanie za nocleg - gorzka moja ulubiona ;0 ale na razie nie odpakowana ;)))

no i ostatnie zakupy moje to mydełko aleppo z olejkiem arganowym i glinką czerwoną, masło shea i olejek z czarnuszki (fajny zapach)

plany na nastepny tydzień
znów wrócić do książek - bo ostatnie dwa tygodnie wzięło mnie lenistwo ;) - a książek mnóstwo nowych doszło - w tym czarne skrzydła polecane przez sama Oprah ;)))
no i dalsza dieta i mam nadzieje ubytek wagi i piękna sylwetka